건강한 몸을 위한 복근 운동

“식스팩 복근 운동”으로 기구 없이도 복근을 만들 수 있습니다! 매일 몇 분만 투자하면 건강을 회복할 수 있습니다. 이 프로그램은 20가지 이상의 운동을 제공하여 자신의 피트니스 수준에 맞춰 루틴을 구성할 수 있습니다.

체중 감량을 위한 영양 계획

운동만으로는 체중 감량이 어렵습니다. “식스팩 복근 운동”은 2주 만에 복근을 만들어주는 영양 계획을 포함합니다!

다양한 운동 유형

제공되는 운동 유형:

  • HIIT (고강도 인터벌 훈련)
  • 초급, 중급, 고급 운동

부상 예방 스트레칭

부상을 방지하기 위한 스트레칭과 웜업 운동도 포함되어 있습니다.

운동 라이브러리

100개 이상의 운동이 있으며 매주 새로운 운동이 추가됩니다.

영양 계획

“식스팩 복근 운동”에는 과학적으로 검증된 영양 계획이 포함되어 있습니다. 2주 후 결과를 확인할 수 있습니다.

기능 소개

앱에서 제공하는 기능:

  • 운동 기록 및 계획
  • Apple Health 통합
  • Apple Watch 및 TV에서 훈련
  • 업적 시스템

운동 목록

주요 운동:

  1. 싯업
  2. 벽 앉기
  3. 점핑잭
  4. 펀치
  5. 복근 가위

이 앱을 통해 빠르게 복부 지방을 감량하고 탄탄한 복근을 얻을 수 있습니다!