완벽한 건강 복합체

매일 집에서 진행할 수 있는 효과적인 목 운동을 통해 만성 두통과 어지러움을 해소하세요.

목 훈련 앱의 이점

이 앱은 건강한 근육 톤 회복과 혈액 순환 자극에 도움을 줍니다. 다양한 난이도의 운동이 포함되어 있어 초보자부터 전문가까지 모두 사용할 수 있습니다.

훈련 활동의 특징

  • 50개 이상의 목 통증 완화 운동 제공
  • 난이도별 운동 선택 가능
  • 3개월 분량의 다양한 운동 포함
  • 통계 시스템으로 운동 결과 추적 가능
  • 유연한 훈련 설정 기능

목 운동의 종류

  1. 동적 운동 - 혈류 자극
  2. 정적 운동 - 근육 스트레칭
  3. 강화 운동 - 근육 강화
  4. 능동적 동적 운동 - 깊은 스트레칭
  5. 요가 아사나 - 척추 및 어깨 집중

훈련 프로그램

3개월 동안 매달 14개의 운동으로 구성된 프로그램으로, 점진적으로 난이도가 상승합니다. 5~10분의 시간만으로 집에서 쉽게 진행할 수 있습니다.

첫 번째 훈련 세션을 시작하세요!

첫 세션 후 놀라운 변화를 경험해보세요.

👍 훌륭한 운동 되세요!

면책 조항: 이 앱은 정보 제공을 목적으로 하며 의료 조언을 대체하지 않습니다.