3D 비디오 애니메이션으로 운동 가이드 받기

홈 운동은 특별한 장비 없이도 모든 주요 근육 그룹을 대상으로 한 일일 루틴을 제공합니다. 몇 분의 투자로 집에서도 효과적으로 운동할 수 있습니다. 100가지 이상의 체중 운동을 포함합니다.

워밍업 및 스트레칭

과학적 설계의 3D 모델링을 통해 올바른 자세로 운동할 수 있도록 비디오 안내를 제공합니다.

운동 계획

28일간의 도전 계획으로 복근, 가슴, 전신 운동을 쉽게 시작하세요:

  • 복근
  • 가슴
  • 다리
  • 전신

전문가 설계 운동

전문 피트니스 코치가 디자인한 운동으로, 개인 코치와 함께하는 듯한 경험을 제공합니다. 예를 들어:

  • 푸시업
  • 크런치
  • 벽 앉기
  • 점핑 잭
  • 스쿼트

지방 연소 및 HIIT

최고의 지방 연소 운동과 HIIT를 통해 빠른 결과를 얻으세요.

주요 기능

  • 워밍업 및 스트레칭 루틴
  • 훈련 진행 상황 자동 기록
  • 체중 추세 추적
  • 운동 미리 알림
  • 상세한 3D 비디오 가이드

주의 사항

안전 가이드:

  1. 의사와 상담 후 적절한 운동을 선택하세요.
  2. 운동 전후 충분한 수분 섭취를 하세요.
  3. 부상 예방을 위해 15분간 워밍업하세요.