Dumbbell Workout at Home – 덤벨 홈트레이닝 (프로) 1.2.13

덤벨로 집에서 운동 시작하기

단순한 덤벨 두 개로 집에서 운동하고 근력을 키워 건강한 몸매를 가질 수 있습니다! 30일 운동 계획이 준비되어 있으며, 초급, 중급, 고급의 3가지 난이도가 있습니다.

모든 주요 근육 그룹을 위한 운동

어깨, 팔, 가슴, 등, 복근, 다리 등 모든 주요 근육 그룹을 포함한 다양한 운동이 있습니다. 덤벨과 체중 운동 데이터베이스로 개인화된 훈련 계획을 제공합니다.

남성을 위한 덤벨 운동 💪

• 튼튼한 근육을 만들기
• 강한 이두근과 삼두근, 넓은 어깨

여성을 위한 덤벨 운동 👙

• 근육과 힘을 키우기
• 슬림한 다리와 탄력 있는 가슴

웨이트 트레이닝의 효과

웨이트 트레이닝은 근육 생성 호르몬을 자극합니다. 매일 덤벨 운동으로 빠른 결과를 얻을 수 있습니다!

3D 애니메이션과 비디오

3D 애니메이션과 비디오를 통해 올바른 자세로 운동할 수 있습니다. 최상의 결과를 위한 실시간 팁도 제공합니다.

운동 추적기

운동 추적기를 사용해 매일의 운동과 칼로리 소모를 기록하세요. Google Fit과 동기화가 가능합니다.

개인 피트니스 코치

• 개인 맞춤 운동 계획 생성
• 코치 팁으로 올바른 자세 유지

효과적인 덤벨 운동

• 체중 감량 및 근육 형성
• 효율적인 운동으로 강한 몸매 만들기

강한 몸을 위한 근력 훈련

덤벨로 근력 훈련을 시작하세요. 체계적인 계획으로 다양한 신체 부위를 효과적으로 훈련할 수 있습니다.