근육을 키우고 힘을 기르기 위한 웨이트 트레이닝

바벨과 덤벨을 사용한 웨이트 트레이닝을 통해 근육을 키우고 힘을 기르세요.

앱 다운로드 및 필요한 모든 기능

앱을 다운로드하고 다음과 같은 모든 기능을 이용해 보세요:

  • 프리셋 훈련 계획:
    • 5x5
    • 풀 바디
    • 체지방 감소
    • 지방 파괴자
    • 독일 볼륨 트레이닝
  • 각 근육 그룹에 대한 일러스트가 포함된 운동
  • 음성 안내
  • 상세한 기록
  • 맞춤형 운동
  • 맞춤형 운동 동작

운동 팁

편안하게 느껴지는 중량을 선택하세요.

세트가 더 이상 도전적이지 않다고 느껴질 때만 중량을 증가시키세요.