Hatha yoga for beginners – 하타 요가 초보자를 위한 (잠금 해제) 3.3.0

하타 요가 초보자를 위한 에 대한 설명

초보자를 위한 하타 요가 앱 소개

초보자를 위한 하타 요가 앱은 집에서 효과적으로 훈련할 수 있는 아사나와 포즈를 제공합니다. 가상 개인 트레이너와 함께 유연성을 위한 요가 스트레칭을 수행하며, 허리 통증을 완화해보세요.

앱의 주요 기능

• 훈련 프로그램: 기초 훈련, 5분 및 10분 일일 운동 포함.
• 80개의 무료 아사나: 오디오 및 비디오 설명으로 초보자에게 적합합니다.
• 자신만의 클래스 프로그램 생성: 지속 시간, 난이도 설정 가능.
• 스마트 통계 시스템: 피트니스 습관 개발에 도움을 줍니다.
• 체중 및 신체 파라미터 측정: 건강 증진 및 결과 추적.
• 알림 시스템: 정기적인 스트레칭 알림 제공.
• 일일 피트니스 캘린더: 운동 결과 추적 및 동기 부여.
• 단계별 난이도 증가: 유연성 수준에 맞춰 훈련.

하타 요가의 특징

하타 요가는 신체 모든 시스템에 영향을 미치며, 건강을 정상화하고 뛰어난 신체 조건을 만듭니다. 모든 근육을 조화롭게 발달시키며, 유연성과 지구력을 창출합니다.

초보자를 위한 팁

많은 포즈에 놀라지 마세요. 간단한 것부터 시작하여 점진적으로 발전하세요. 매일 요가를 통해 더 복잡한 수업을 수행할 수 있습니다!

30일 요가 챌린지

자신을 시험해보세요! 30일 요가 챌린지에 도전해보세요!

면책 조항: 이 앱은 의료 조언을 제공하지 않습니다. 전문가와 상담 후 사용하세요.

변경사항

하타 요가 초보자를 위한 다운로드