플랭크 운동 앱 소개

이 앱은 다양한 플랭크 운동을 통해 체중 감량과 근력 강화를 지원합니다. 하루 7분 투자로 건강한 몸매를 만들어보세요!

30일 체중 감소 플랜

3단계 난이도로 구성된 30일 체중 감소 플랜은 모든 운동 레벨에 적합합니다. 언제 어디서나 플랭크 운동을 즐길 수 있습니다.

플랭크 운동의 장점

플랭크는 효과적인 지방 연소 운동으로, 코어 근육과 전신을 발달시킵니다. 무릎에 부담이 없어 안전합니다.

플랭크 vs 크런치

플랭크는 복부 지방 연소에 있어 크런치보다 효과적입니다. 플랭크는 100%의 근육을 사용하여 강력한 코어를 만듭니다.

  • 허리 통증 완화
  • 부상 위험 감소
  • 균형과 자세 개선
  • 신진대사 촉진
  • 유연성 향상

앱의 기능

다양한 플랭크 운동과 맞춤형 설정으로 매일 운동을 도와줍니다. 애니메이션과 동영상으로 운동을 안내합니다.

  1. 체중 감소 자동 추적
  2. 소비 칼로리 자동 추적

지금 건강한 몸을 만들어보세요!