명상과 마인드풀니스의 효과

행복한 삶을 위해 마음과 몸을 훈련하세요! 명상은 스트레스를 줄이고, 집중력을 높이며, 차분한 마음을 유지하는 데 도움을 줍니다.

Aware 앱 소개

Aware는 명상을 쉽게 만들어주는 앱으로, 무료로 다운로드하여 사용할 수 있습니다.

앱의 기능

  • 21일 기초 과정 제공 (첫 7일 무료).
  • 스트레스, 불안, 수면 등 다양한 주제의 명상 과정 지원.
  • 각 과정에 짧은 '에너자이저' 세션 포함.

전문가의 안내

  • 경험 많은 전문가들이 만든 안내 세션 제공.
  • 24시간 개인 지원 서비스 제공.

제공하는 과정

  1. 스트레스
  2. 행복
  3. 집중력
  4. 창의성

가격

Aware는 월별 $3.99 및 연간 $29.99 구독 옵션을 제공합니다.

구독은 언제든지 취소 가능하며, 환불은 제공되지 않습니다.